Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 129,08g | Prot: 146,66g | Carbs : 73,59g.
Pequeno Almoço: Red Sweet Pepper, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Kroger Eggs (Large). Almoço: Brussels Sprouts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Chicken Thigh. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Avocados , Chicken Breast. Snacks/Outros: Pistachio Nuts , Almonds . mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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