Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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92,1 kg
Perdidos até agora: 51,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3467 kcal
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Líp: 47,84g | Prot: 291,45g | Carbs : 485,89g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Quaker Old Fashioned Oats, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Café da Manhã: Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, WinCo Foods Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. Almoço: Egg, Egg White , Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Antes do Jantar: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Barilla Gluten Free Rotini, Wal-Mart Tilapia Fillets. Jantar: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Premier Nutrition Cereal. Ceia: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jacked Factory Authentic Casein. Snacks/Outros: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter. mais...
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A Perder 14,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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