Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 58,87g | Prot: 120,07g | Carbs : 196,63g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), はちみつ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン (70g), マイプロテイン ピーナッツバター, 100％全粒粉のパン. Almoço: ヤクルト ソフール プレーン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼き餃子, 焼きサケ, ご飯. Jantar: 紀文 豆乳プリン, 鶏胸肉(皮なし), レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 紀文食品 糖質0麺カルボナーラソース付き. Snacks/Outros: イオン チョコがけナッツ&シード, ぽんかん, 万代 合鴨ロースト, ザバス プロテイン, ブルボン チョコビスケット. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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