Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 70,67g | Prot: 132,49g | Carbs : 248,24g.
Pequeno Almoço: みそ汁, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 生卵, トップバリュ きざみのり, 長坂養蜂 はちみつ肉味噌, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Almoço: あわしま堂 タルト, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, 唐揚げ, ご飯. Jantar: みそ汁, トマト, ナポリタン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, かまぼこ, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, 玄米ごはん. Snacks/Outros: 丸菱 ソイ チョコ, シャトレーゼ ラスク チョコ, セブンイレブン メロンパン. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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