Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014
|
147,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 58,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 59,12g | Prot: 121,03g | Carbs : 556,94g.
Pequeno Almoço: Subway 6" Black Forest Ham, Egg White & Cheese. Almoço: Kellogg's Special K Brownie Bites, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Sun Chips Original, Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Cold Cuts (Wallet Pack), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Jantar: Ruffles Baked! Original Potato Crisps (Package), Jell-O Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Pears, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Lean Pockets Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust. Snacks/Outros: Weight Watchers Ice Cream Bars - Divine Triple Chocolate, Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn. mais...
|
|
3855 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hoosier436
|