Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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83,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 53,67g | Prot: 93,96g | Carbs : 77,67g.
Pequeno Almoço: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Almoço: Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel, Tea (Brewed). Jantar: Tea (Brewed), Potato French Fries, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Name Chicken Strips. Snacks/Outros: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added. mais...
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5507 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Just hang in there Cherylemtman
06 mar 22 por membro: buenitabishop
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Histórico de Peso de cherylemtman
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