Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 40,33g | Prot: 70,32g | Carbs : 168,23g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Daun Bawang, Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tempe, Cabai Merah Besar, Kobe Tempe Kriuk, Bawang Merah, Bawang Putih. Almoço: Fastfit DFC Super Special. Jantar: Morin Topping Coklat, NUDE Original Peanut Butter, Greenfields Original Yogurt, Sunpride Pisang Single, Nissin Vegetable Crackers, Buah Naga. Snacks/Outros: Tricks Asian BBQ Baked Crisps. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhinnaf
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