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6.30.09 workout 15 min 3 sets 6 assisted pullups 20 pushup 15 abs 3 pullups - Ran 1.9 miles
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114,3 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 49,87g | Prot: 90,79g | Carbs : 244,03g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Frosted Flakes. Almoço: Cheese Pizza with Vegetables. Jantar: Cooked Yellow and White Corn (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Hamburger Helper - Beef Noodle. Snacks/Outros: 100% Whole Grain Sugar Free Bread. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de daniel2134
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