Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 39,76g | Prot: 59,78g | Carbs : 156,34g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Co-Op Sausage Rolls (50g), Fresh Pork Sausage. Jantar: Lamb Kebab. Snacks/Outros: Bassett's Liquorice Allsorts. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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