Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
|
79 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4073 kcal
|
Líp: 248,86g | Prot: 186,86g | Carbs : 262,27g.
Pequeno Almoço: tegut… Orangen-Direktsaft, Zimbo Ungarische Kolbasz, Erdbeeren, Kaufland Bio Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kartoffelchips (Gesalzen), Daim Schokoladen-Torte, Mon Chéri Mon Chéri. Jantar: Mon Chéri Mon Chéri, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Smiley's Chicken Wings. Snacks/Outros: SodaStream Orange, SodaStream Waldmeister. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|