Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
|
81 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2734 kcal
|
Líp: 89,24g | Prot: 143,71g | Carbs : 286,49g.
Pequeno Almoço: Marmorkuchen, Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Butterkäse, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Jantar: Buko Der Sahnige, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Mutti Tomatenmark Dreifach Konzentriert , Milfina Creme Leicht Pur, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Gewöhnlicher Feldsalat, Real Quality Frische Schlagsahne, Knoblauch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Meister Kassler. Snacks/Outros: Cucina Prosciutto Cotto, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Jever Pilsener . mais...
|
|
3273 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TopKreativ
|