|
Gisteren bij mijn broer wezen lunchen, 2 speltbolletjes met rosbief en jonge kaas en soja melk bij de koffie hadden ze voor mij een suikervrij gebakje, dat was een bakje citroenroom geworden, citrusvruchten zijn voor mij niet toegestaan ivm de histamine. Het is waarschijnlijk toch verkeerd uitgepakt weer een paar ons erbij
|
88 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 88 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
693 kcal
|
Líp: 24,11g | Prot: 41,04g | Carbs : 70,95g.
Pequeno Almoço: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Kwark, Quaker Havermout, Aldi Amandelmelk Ongezoet, Lidl Bosvruchten Diepvries. Almoço: Komkommer (met Schil), Alpro Havermelk Ongezoet, Radijs, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Lidl Hüttenkäse . Jantar: Lidl Mager Rundergehakt , Freshona Tajine Schotel. Snacks/Outros: AH Pitloze Rode Druiven . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|