Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Líp: 46,34g | Prot: 92,74g | Carbs : 155,43g.
Pequeno Almoço: Fazer Конфеты Dumle Original, Меридиан Икра Лососевая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Макси Хлеб Чемпион, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Мистраль Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Макси Салат Столичный, Макси Хлеб Чемпион . Jantar: Оливковое Масло, Куриные Голени, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 22%, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Outros: Макси Кальмар по-Шанхайски, Шоколад с Миндалем. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|