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After full day of ketosis
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88,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 136,05g | Prot: 119,93g | Carbs : 42,38g.
Pequeno Almoço: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Spinach , Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kroger Eggs (Large). Almoço: Vlasic Baby Kosher Dills, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Deli Sliced Ham. Jantar: Parmesan Cheese (Grated) , Arugula Lettuce, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: Keto Pint Peanut Butter Cup Ice Cream, Pistachio Nuts , Celery , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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