Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2011
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2587 kcal
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Líp: 96,28g | Prot: 77,32g | Carbs : 299,25g.
Pequeno Almoço: mayonnaise, toast, fried egg, Coffee with Sugar, tea with sugar. Jantar: fried peppers, chili, chips, beer, meat loaf. Snacks/Outros: port, brownie, peanuts. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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