Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014
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74,0 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 52,08g | Carbs : 136,58g.
Pequeno Almoço: Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Red Delicious Apples. Almoço: Nuts.com Chia Seeds, Red or Cayenne Pepper, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Sesame Seeds, Green Tea, Unsweetened Iced Tea. Jantar: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Hummus, Chef's Cupboard Lentil Soup, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Kroger Baby Carrots, Dill (Dried), Shallots. Snacks/Outros: Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Water, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Deb_N
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