Jornal de kari@30, 05 mar 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022

80 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 6,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 março 2022:

1074 kcal

Líp: 44,40g | Prot: 56,43g | Carbs : 115,15g. Pequeno Almoço: Durazno. Almoço: Chop Suey de Pollo, Lider Arroz Integral . Jantar: Llanquihue Longaniza. Snacks/Outros: Plátano, Danone Oikos Yogur Griego. mais...

2096 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,9 kg por Semana

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