Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
916 kcal
|
Líp: 19,24g | Prot: 155,28g | Carbs : 25,72g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Almoço: Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Relish, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Jantar: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: HEB Sweetener Sucralose, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Optimum Nutrition Pre-Workout, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer. mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bruce4mayor
|