Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
889 kcal
|
Líp: 21,38g | Prot: 134,07g | Carbs : 39,14g.
Pequeno Almoço: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almoço: Зеленый Чай, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Кофе, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Томатная Паста, Руккола, Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Мидии в Рассоле, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|