Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 45,80g | Prot: 60,81g | Carbs : 224,21g.
Pequeno Almoço: Хлопья Пшеничные, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Травяной Чай. Almoço: Хлебец, Яшкино Вафельные Трубочки, Зеленый Горошек, Красные Помидоры, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Коломенское Батон Нарезной, Суп Овощной. Jantar: Котлета Говяжья, Картошка Вареная, Икра, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Snacks/Outros: Голицин Конфеты СУФЛЕ СНЕЖНАЯ ПТИЧКА с ФРУКТОЗОЙ, Травяной Чай. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|