Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 25,66g | Prot: 48,71g | Carbs : 179,17g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Warburtons Crumpet, Tesco Raspberry Jam, Tesco Raspberry Jam, Warburtons Crumpet. Jantar: Fried Onions, Aldi Ribeye Steak. mais...
|
|
2650 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|