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Still in keto
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88,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 130,75g | Prot: 179,71g | Carbs : 36,05g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Grated) , Kirkland Signature Bacon Crumbles, Deli Sliced Ham, Spinach , Kroger Eggs (Large). Almoço: Arugula Lettuce, Calavo Avocado, Chicken Breast. Jantar: All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Keto Pint Strawberry Ice Cream , Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts, CVS Fish Oil. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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