Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 39,32g | Prot: 89,57g | Carbs : 272,45g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Bananas. Almoço: Celery , Hood Cottage Cheese with Pineapple. Jantar: Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Stop & Shop Celery Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Watermelon , Bourbon, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Bananas, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Mocha, Monster Beverage Zero Ultra (Can). mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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