Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 42,76g | Prot: 139,31g | Carbs : 187,59g.
Pequeno Almoço: Banana, Café, Queijo Minas, Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Snacks/Outros: Café, Itambé Requeijão Light, Ovo Mexido, Pão Integral, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de numerofobia
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