Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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107 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4174 kcal
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Líp: 200,85g | Prot: 244,50g | Carbs : 336,86g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Almoço: Ja! Gouda Jung, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark. Jantar: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Rinderhüftsteak, K-Classic Salami, Lidl Pommes Frites, Gemüse Grillen, Champignons, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Hähnchenbrust, Tafelspitz, Jean Luc Baguette Brötchen , Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), McDonald's Wan Tan, Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Aldi Stremel-Lachs, Garnelen, Arktis Chili-Cheese-Nuggets. Snacks/Outros: Gebackene Banane, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Dr. Oetker Stracciatella Creme. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Philstaaa
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