Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Líp: 102,31g | Prot: 153,34g | Carbs : 180,94g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Almoço: Tukaş Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Jantar: Jucy Şeftali Nektarı, Kıymalı Bezelye, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir, Tukaş Mayonez, Bol Bol Ketçap Acılı, Lahana Çorbası. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Eti Finger Bisküvi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|