Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 42,55g | Prot: 39,54g | Carbs : 198,76g.
Pequeno Almoço: Telur, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Teh Tawar. Almoço: Telur Rebus, Pempek, MEG Keju Slice, Jahe, Pangsit Polos, Misoa. Jantar: Kraft Biskuat Coklat, Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Apel, Teh Tawar. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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