Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
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71,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2889 kcal
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Líp: 93,66g | Prot: 128,75g | Carbs : 385,26g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Manzana Asada, Berenjena Frita en Mantequilla, Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Alioli, Hacendado Fideuá. Jantar: Zanahoria, Tomates Cherry, Cerezas Dulces, Yogur de Frutas con Leche Entera, Tortilla de Huevo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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