Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2899 kcal
|
Líp: 83,85g | Prot: 183,65g | Carbs : 358,48g.
Pequeno Almoço: Слада Зефир Классический, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар. Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Jantar: Traveler's Coffee Наполеон с Заварным Кремом , Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
|