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65,35kg
Ey, immer diese Mega-Sprünge...
Ja, gestern gab es nochmal Kuchen. Aber auch kaum Abendessen. (und der Darm müsste auch sehr leer sein)
Meh. Ich bin aber gerade auch nicht motiviert zu tracken.
Na dann, einen guten Start in die neue Woche!
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65,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 70,44g | Prot: 77,06g | Carbs : 170,14g.
Pequeno Almoço: DM Dinkel Gepufft, DM Bio Amaranth Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Jantar: Aerzener Apfelkuchen, Bulgogi, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Bahlsen Pick Up!, Heinrich Stumpf Picnics Classic, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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