Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
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105,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Líp: 18,10g | Prot: 73,65g | Carbs : 30,29g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee with Cream. Almoço: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat). Jantar: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Campbell's Chicken Noodle Soup. Snacks/Outros: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Saputo Cheese Heads, Yoplait Source 0% Yogurt. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Elliptical - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cankeep
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