Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 58,76g | Prot: 55,64g | Carbs : 169,87g.
Pequeno Almoço: Performans Yulaf Ezmesi, Sek Protein Süt Kakaolu, Kahve, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. Jantar: Filiz Kepekli Spagetti, Beyaz Ekmek, Kıymalı Biber Dolması, Yörükoğlu Doğal Yoğurt. Snacks/Outros: Yaş Pasta, Şekersiz Çay, Patates Cipsi (Tuzlu), Cheetos Cips, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topları, Şekersiz Çay. mais...
|
|
1801 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 2 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de siuu3
|