Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3036 kcal
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Líp: 132,76g | Prot: 137,80g | Carbs : 314,17g.
Almoço: Ayran, Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pide Ekmeği. Jantar: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Cevizli Lokum, Ülker Dido. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agumus701
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