Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2431 kcal
|
Líp: 92,43g | Prot: 103,56g | Carbs : 285,01g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Любимый Сад Сок Виноградный Дуэт , Горыныч Пицца Маргарита , Fazer Конфеты Dumle Original, Мистраль Гречневые Хлопья, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Almoço: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. Jantar: Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, Меридиан Икра Лососевая, Дары Океана Семга Слабо Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Макси Хлеб Чемпион . Snacks/Outros: Меридиан Икра Лососевая, Danke Сыр Тильзитер 45%, Макси Кальмар по-Шанхайски. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Esqui (Cross Country) - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|