Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Líp: 101,27g | Prot: 220,36g | Carbs : 227,76g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Tapioca, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Seara Filezinho de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Alface de Folha Verde, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael azevedo
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