Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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91,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 90,28g | Prot: 99,82g | Carbs : 116,10g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Panda Express Beijing Beef. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Catalina Salad Dressing, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Snacks/Outros: Peanut Butter. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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