Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 54,50g | Prot: 148,40g | Carbs : 171,23g.
Almoço: Best Choice Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lettuce, Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Best Choice 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Little Debbie Nutty Bars (57g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GetFit46
|