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Not surprised considering all the bread I've been eating, but I am back on track. Never ever giving up!
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92,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 48,58g | Prot: 53,48g | Carbs : 210,02g.
Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened) , Dried Tigernut (Main), Garri. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Dano Skim Milk Powder, Vegetable Oil, Egg, Vegetable Oil, Onions , Potato. Snacks/Outros: Goat Meat (Cooked, Roasted) , Pineapple . mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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