Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 74,70g | Prot: 132,63g | Carbs : 143,30g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo, Café, Açúcar, Pão Integral. Almoço: Queijo Mozzarella, Costela Bovina, Tomates, Polenta Frita. Jantar: Costela Bovina, Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pringles Batata Pringles, Frimesa Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nutrigold Granola. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brufreitas22
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