Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 94,24g | Prot: 74,66g | Carbs : 188,26g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Bananas. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Jantar: Kirkland Signature Steelhead Trout, Brown and Wild Rice (Fat Added in Cooking), Tea (Brewed). Snacks/Outros: Orange, Bananas, Grapes, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Oatmeal Cookies. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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