Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 49,43g | Prot: 55,18g | Carbs : 113,46g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Multigrain Bread, Multigrain Bread. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Hovis Granary Bread, Pork Sausage (Cooked). Snacks/Outros: Pork Sausage (Cooked). mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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