Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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87 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 20,34g | Prot: 37,01g | Carbs : 180,06g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Macarrão com Molho de Carne. Jantar: Vitamina de Banana, Bauducco Torrada Integra. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Milho Verde Cozido. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 58 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clodomir jr
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