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Praise God
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72,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 47,59g | Prot: 98,49g | Carbs : 100,37g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Extra Large), Natalies's Grapefruit Juice. Almoço: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Celery , Carrots. Jantar: Loriva Cold Pressed Canola Oil, Sweet Red Peppers , Onions , Beef Liver (Cooked, Pan-Fried). Snacks/Outros: Golden Delicious Apples. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 minuto, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kalebeam
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