Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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67,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 55,15g | Prot: 46,73g | Carbs : 172,06g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Integral, Itambé Iorgute . Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo (Filé), Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Antepasto de Berinjela, Giassi Baguete Francesa, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Rapadura, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analucmoura
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