Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 88,55g | Prot: 91,29g | Carbs : 94,18g.
Pequeno Almoço: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Snacks/Outros: Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
|
|
3073 kcal
|
Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|