Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 88,55g | Prot: 91,29g | Carbs : 94,18g.
Pequeno Almoço: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Snacks/Outros: Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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