Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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58,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 72,87g | Prot: 59,92g | Carbs : 138,65g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Oatmeal, Spectrum Organic Coconut Oil, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Calavo Avocado, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Dinner Rolls, Bertolli Marinara Sauce, Beef and Pork Meatballs, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Butter. Snacks/Outros: Private Selection 85% Cacao Dark Chocolate, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Boiled Egg, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1597 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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