Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 84,82g | Prot: 123,33g | Carbs : 160,22g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Costco Rotisserie Chicken, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Oranges. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swift Premium Boneless Pork Tenderloin, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs. Snacks/Outros: Kellogg's Pop-Tarts - Gingerbread, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Boiled Egg, Bananas, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Musculação - 13 minutos, Nadar (Moderado) - 6 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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