Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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84 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3640 kcal
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Líp: 160,02g | Prot: 200,08g | Carbs : 362,02g.
Pequeno Almoço: Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Coffee, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Almoço: Tomaten, M&M's Peanut, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Maoz Garlic Sauce, Smoked Salmon, Avocados. Jantar: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Twix Twix Minis, Watermeloen, Saladinettes Ceasar Salade, Kipfilet, Gekruide Croutons, Wortelen, Tomaten, Gemengde Sla. Snacks/Outros: Cheese Pizza. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
19 jun 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de puhpine
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