Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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101,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 64,71g | Prot: 61,51g | Carbs : 88,56g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Suco de Couve com Limão, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Almoço: Ameixas, Tomates, Pepino (Descascado), Chuchu Cozido, Ovo Mexido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Uvas tipo Americano, Sadia Speciale Hambúrguer Bovino com Queijo . Snacks/Outros: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 58,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de waltmann1
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