Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 18,64g | Prot: 61,57g | Carbs : 170,84g.
Pequeno Almoço: Biokul Yogurt Plain, Frisian Flag Kental Manis, Buah Naga, Stroberi, Apel, Pepaya. Almoço: Ampela, Hati Ayam, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Jantar: Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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